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Ashi barai |
Tecnica di sbilanciamento e proiezione dell’avversario ottenuta con una spazzata di piede |
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Ashi fumikae |
Cambio di gamba |
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Ashi sabaki |
Lavoro di gambe |
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Barai |
Spazzata, vedi harai |
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De ashi barai |
Spazzata con il piede anteriore che avanza |
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Fumikiri |
Calcio tagliente , con il peso corporeo che resta sulla gamba di appoggio |
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Fumikomi |
Calcio battente, normalmente eseguito sul ginocchio, sullo stinco o sul collo del piede di un avversario, con il peso del corpo che si sposta sulla gamba che colpisce |
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Geri o keri |
Calcio |
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Gyaku mawashi geri |
Calcio circolare opposto, dall’interno verso l’esterno |
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Gyaku mikazuki geri |
Calcio crescente inverso |
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Hiki ashi |
Richiamo della gamba che tira |
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Hiraki ashi |
Passo a gambe larghe. Una sorta di ashi sabaki laterale |
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Hittsui geri |
Colpo con il ginocchio, ginocchiata |
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Hiza geri |
Calcio di ginocchio |
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Kakato geri |
Calcio a gamba tesa che cade dall’alto e colpisce con il tallone |
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Kansetsu geri |
Calcio sull’articolazione del ginocchio effettuato in genere con il sokuto o il sokutei |
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Kata guruma |
Tecnica di proiezione sulle spalle |
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Keage |
Calcio frustato (letteralmente vuol dire calcio verso l’alto) |
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Kekomi |
Calcio affondato |
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Kin geri |
Calcio frustato ai testicoli |
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Kizami geri |
Calcio con la gamba anteriore, anche mae-ashi geri |
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Mae ashi geri |
Calcio con la gamba anteriore |
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Mae geri keage |
Calcio frontale frustato. Montante |
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Mae geri kekomi |
Calcio frontale stampato. Diretto |
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Mae hittsui geri |
Colpo di ginocchio frontale |
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Mae tobi geri |
Calcio frontale volante saltato |
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Mawashi geri |
Calcio circolare, colpisce heisoku o koshi |
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Mawashi hittsui geri |
Colpo di ginocchio circolare |
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Mikazuki geri |
Calcio crescente a mezzaluna , semicircolare a gamba semiflessa; è considerato l’antesignano del mawashi geri |
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Nami-gaeshi geri |
Letteralmente “onda di risacca”. Tecnica di piede eseguita nel kata tekki sho dan, per bloccare un attacco portato all’inguine o per mandare a vuoto una spazzata. La tecnica può essere usata anche come percossa verso l’interno coscia o ginocchio dell’avversario. |
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Nidan geri |
Doppio calcio volante (kata kanku) |
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Oshi-geri |
Calcio (geri) a spinta (oshi). |
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O soto gari |
Grande falciata esterna, passare con una gamba all’esterno della gamba anteriore dell’avversario e falciarla da dietro |
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O uchi gari |
Grande falciata interna, entrare con una gamba tra le gambe dell’avversario e falciare dall’interno la sua gamba anteriore |
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Ren geri |
Doppio attacco di calcio alternato |
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Sankaku geri |
Salto triangolare |
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Shiho geri |
Tecniche di calcio nelle quattro direzioni |
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Tobi geri |
Calcio saltato (volante) |
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Tombogaeri |
Salto mortale |
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Tsumasaki geri |
Calcio con la punta delle dita del piede |
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Ura mawashi geri |
Calcio circolare ad uncino, colpisce con il tallone o la pianta del piede |
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Ushiro geri |
Calcio all’indietro con il tallone verso un bersaglio che sta dietro, o con una rotazione di 360° verso un bersaglio che sta davanti |
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Ushiro ura mawashi geri |
Come il precedente ma con traiettoria circolare a colpire con il tallone o la pianta del piede |
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Yoko geri keage |
Calcio laterale frustato |
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Yoko geri kekomi |
Calcio laterale a spinta |
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Yoko tobigeri-kesa geri |
Calcio laterale volante portato durante un salto |
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Zempo o mae ukemi |
Caduta in avanti |